Consigli per l'escursionismo, elementi essenziali: cosa portare, come prepararsi per un'escursione di un giorno

La regola più importante per l'escursionismo è "fare la propria escursione".

In altre parole, non esiste un modo prestabilito per fare un'escursione, purché si seguano i principi Leave No Trace. C'è chi va piano, chi tiene il ritmo, chi fa trail running, altri si fermano a scattare tantissime fotografie, altri ancora realizzano video. Alcuni vanno in gruppo. Altri camminano da soli. Sono tutti ottimi modi per godersi un'escursione di un giorno.

Ma ci sono modi intelligenti per prepararsi a un'escursione e attrezzature da portare con sé per essere sicuri.

Queste linee guida riguardano escursioni giornaliere più lunghe. Avendo percorso più di 950 miglia dell'Appalachian Trail e fatto almeno un'escursione in tutti i 50 stati, ecco cosa funziona per me dopo anni di ricerca:

Zaino : Gli zaini giornalieri possono essere di varie dimensioni. Quelli più grandi hanno più fronzoli, quindi il peso dello zaino poggia sui fianchi anziché sulle spalle, un grande vantaggio durante un'escursione più lunga. Outfitters ti aiuterà a scegliere il pack più adatto a te.

Acqua : Prendi più di quanto pensi di aver bisogno. Il clima caldo e le salite ripide ti disidrateranno rapidamente e non vorrai farti cogliere impreparato. Porta con te delle bottiglie d'acqua o una sacca d'acqua, il che è comodo perché non devi fermarti a bere. L'acqua è pesante, ma il carico si alleggerisce quanto più si beve. Puoi anche provare a trovare acqua potabile sul sentiero, ma devi trattarla o filtrarla. Sfortunatamente, molte sorgenti si seccano in estate. Porta anche uno o due drink sportivi.

Buone scarpe: Non devono essere necessariamente scarponcini da trekking, anche se possono aiutarti a evitare di rotolare una caviglia. Vanno benissimo le scarpe da trekking, come Merrell o Oboz. Un buon battistrada è la cosa più importante. Ancora una volta, un fornitore può aiutarti a ottenere la soluzione migliore. Tagliale un po' grandi perché i tuoi piedi potrebbero gonfiarsi durante una lunga camminata.

Abbigliamento adeguato: Indossare indumenti leggeri progettati per allontanare il sudore e l'umidità. Quando fa più freddo, aggiungi anche degli strati.

Cellulare e app per escursioni : tieni il telefono in modalità aereo per risparmiare la batteria e porta con te un caricabatterie portatile. Questo è il tuo modo per cercare di raggiungere qualcuno in caso di emergenza, anche se i segnali possono essere instabili in aree remote. Generalmente è migliore sulle cime delle montagne e meno affidabile nelle valli e nei canyon. Inoltre, ti consigliamo di scattare foto.

L'app Far Out mostra distanze, fonti d'acqua, campeggi, ecc. Funziona tramite GPS in modo da poter vedere dove ti trovi sul percorso. L'app AllTrails ti mostrerà anche dove ti trovi, ma devi scaricare il percorso prima di iniziare l'escursione. Altre app ti aiutano a identificare gli uccelli e le piante che potresti vedere.

Bastoncini da trekking : Sono facoltativi ma aiutano a mantenere l'equilibrio e la velocità in salita. Riducono il carico sulle ginocchia se stai andando in discesa. Se ti trovi nel paese degli orsi, puoi metterli insieme di tanto in tanto in modo da non imbatterti in un orso in modo sorprendente. L'unico svantaggio è che devi arrampicarti, ma i bastoncini pieghevoli si adatteranno al tuo zaino. Nota: non è possibile portare i bastoncini nel bagaglio a mano in aereo, ma solo nel bagaglio stivato.

ATTENZIONE:Cosa fare se vedete un orso durante un'escursione

Lampada frontale : A volte, nonostante i tuoi migliori sforzi, non riesci ad arrivare alla macchina prima che sia buio. Più intensa è la luce, meglio è. Porta anche batterie extra.

Altri oggetti: Kit di pronto soccorso (quelli piccoli sono venduti presso i rivenditori), crema solare, cappello, giacca antipioggia o poncho di emergenza (in estate ci sono temporali pop-up), cibo (soprattutto snack salati), coperta di emergenza, combinazione fischietto/bussola, repellente per insetti, spray per orsi (necessario in Occidente), antidolorifico da banco.

Andata e ritorno:Cammina verso la tua destinazione, ritorna sullo stesso sentiero fino alla tua auto.

Ciclo continuo:Inizi e finisci allo stesso punto di partenza, ma è un'escursione circolare continua con ripetizioni limitate.

Punto a punto: Inizia e finisce in luoghi diversi. Puoi assumere un autista della navetta (prenota con largo anticipo) o condividere una corsa (non sempre affidabile). In tal caso, torna alla tua macchina. Oppure, se stai facendo un'escursione con qualcun altro, porta due auto, parcheggia all'inizio del sentiero, guida fino all'altro sentiero e cammina fino alla prima macchina.